Dzisiejszy odcinek przeniesie nas do lasu, zagłębimy się w temacie kąpieli leśnej. Także rozsiądź się wygodnie, weź głęboki wdech i wydech i przenieś się razem ze mną do pachnącego lasu pełnego zieleni, poczuj miękki i wilgotny mech pod stopami, zobacz jak promienie słoneczne prześwitują przez kołyszące się na wietrze gałązki..
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak naprawdę wpływa na nas obcowanie z naturą.
Po latach praktykowania kąpieli leśnych naukowcy zauważyli szereg znaczących korzyści w oddziaływaniu na duszę i ciało człowieka.
Z tego odcinka dowiesz się:
- Czym jest lasoterapia i czym jest Shinrin- yoku?
- Co daje nam przebywanie wśród drzew?
- Jak wygląda Shinrin- yoku w praktyce?
- Czy można praktykować kąpiele leśne w domu?
- Jak połączyć się z naturą?
Podcast jest już dostępny w aplikacjach podcastowych: Spotify, Anchor
Wystarczy, że wpiszesz „Herba Sfero”
Następnym razem wybierając się do lasu spróbuj wykorzystać moc płynącą z natury.
„Krocz jak wolny człowiek i poczuj, że twoje kroki stają się coraz lżejsze. Ciesz się każdym krokiem, który stawiasz. Każdy krok jest odżywczy i leczniczy. Podczas gdy idziesz, wzbudź w sobie wdzięczność i miłość do ziemi.”
Zgodnie ze słowami mistrza zen Thích Nhất Hạnh
Jeśli chcesz poznać więcej naturalnych sposobów na zdrowie zapraszam do subskrypcji podcastów i wspólnej podróży w świecie natury.
