You are currently viewing Trzydniowy plan oczyszczający – do pobrania

Trzydniowy plan oczyszczający – do pobrania

Oczyszczanie to złożony proces mający na celu usunięcie szkodliwych substancji i toksyny z organizmu. Istnieje wiele sposobów na oczyszczenie organizmu, ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie jaki jest najlepszy. Każda osoba jest inna, a detoks organizmu powinien być dostosowany do jej indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.

Jak zacząć proces oczyszczania ciała?

Kto powinien oczyścić się z toksyn?

Oczyszczenie organizmu z toksyn poprzez wzmacnianie naturalnych procesów detoksykacji ustroju to zadanie, jakie powinna realizować każda osoba, której styl życia odbiega od przyjętych powszechnie zasad zachowania zdrowia. Szczególnie, jeśli doświadcza na co dzień chronicznego zmęczenia, osłabienia odporności, pogorszenia stanu włosów, skóry i paznokci czy wahań nastroju.

Zmiany w jadłospisie, które mają wspomóc oczyszczanie organizmu z toksyn, powinny rozważyć osoby:

  • konsumujące dużą ilość żywności przetworzonej i typu fast food,
  • spożywające dużą ilość soli i cukru,
  • nadużywające alkoholu,
  • palące papierosy,
  • osoby planujące powiększenie rodziny,
  • doświadczające dużego stresu.

Jakie dzikie chwasty mają działanie oczyszczające?

Istnieje wiele ziół, które mają właściwości oczyszczające, takie jak pokrzywa, skrzyp, dziurawiec, rumianek, mięta, koper włoski, lubczyk, mniszek lekarski, przytulia czepna, stokrotki, wrotycz

Najlepsze zioła na wiosenne oczyszczenie organizmu

  • Pokrzywa Działa przeciwzapalnie, oczyści organizm i wzmocni po wiosennym przesileniu. Znana jest z działania moczopędnego, dzięki czemu picie z naparów pomaga nam wypłukać toksyny z ciała.
  • Mniszek lekarski Działa oczyszczająco, odtruwająco i moczopędnie, czyli idealnie na czas wiosennego oczyszczania organizmu. To bardzo dobre zioło dla osób, które potrzebują naturalnego detoksu. Napary z mniszka wspomagają pracę wątroby, usuwają nadmiar wody z organizmu.
  • Bluszczyk kurdybanek Jedno z najstarszych ziół polskich wspomaga pracę układu trawiennego, wspiera oczyszczane wątroby, do tego działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybicznie.
  • Przytulia czepna Znakomite wsparcie dla układu limfatycznego i węzłów chłonnych. Przytulia jest świetnym wyborem na wiosenny detoks – oczyszcza krew, limfę, drogi oddechowe, rozpuszcza zatory, redukuje stany zapalne i obrzęki.
  • Stokrotki To niepozorne kwiatki kryją w sobie wiele proleczniczych właściwości. Oczyszczają z toksyn, wspierają trawienie, wspomagają pracę zarówno wątroby jak i nerek.

Koktajl idealny na czas detoksu. Jest pełen antyoksydantów, chlorofilu, minerałów i witamin wspomagający pracę układu pokarmowego, trawienie, pracę nerek i wątroby.

LIVE 15.05 godz 19:00

Jakie sposoby i metody wspomagają detoks?

Poza dietą, w procesie oczyszczania organizmu pomocne mogą być także inne sposoby, takie jak:

– Zwiększenie spożycia błonnika – błonnik pomaga usunąć toksyny i poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, co wpływa pozytywnie na proces oczyszczania organizmu. Produkty bogate w błonnik to między innymi warzywa, owoce, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe, fasola i groch.

– Odpowiednie nawodnienie – dodanie do wody świeżych owoców, warzyw, ziół lub przypraw może pomóc zwiększyć zawartość składników odżywczych oraz pomóc usunąć toksyny z organizmu. Przykładowo, do wody można dodać plasterki cytryny, miętę, ogórek lub imbir.

Sokoterapia – picie soków z warzyw i owoców może być pomocne w oczyszczaniu organizmu. Soki te zawierają duże ilości składników odżywczych, które pomagają usuwać toksyny z organizmu. Można przygotować soki z warzyw i owoców, takich jak: marchew, burak, zielone liście, jabłka, cytryny.

– Kąpiele solne – Może pomóc w oczyszczaniu organizmu poprzez usuwanie toksyn z powierzchni skóry. Do kąpieli można dodać również olejki eteryczne, takie jak olejek lawendowy lub miętowy, które mają właściwości oczyszczające i relaksujące.

Sauna – korzystanie z sauny może pomóc w oczyszczaniu organizmu poprzez pocenie się i usuwanie toksyn z organizmu. Sauna może również pomóc w poprawie krążenia krwi, co przyspiesza proces usuwania toksyn.

Masaż – Pomaga w oczyszczaniu organizmu poprzez stymulowanie krążenia krwi i limfy, co przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu.

– Medytacja i relaksacja – Pomagają w oczyszczaniu organizmu poprzez redukcję stresu, który może wpływać negatywnie na proces usuwania toksyn z organizmu, pomagają również w regeneracji organizmu i wzmocnieniu układu odpornościowego.

– Szczotkowanie ciała – To metoda, która polega na masowaniu skóry za pomocą szczotki do ciała o naturalnych włosach. Pomaga pobudzić krążenie krwi i limfy, co przyspiesza proces usuwania toksyn z organizmu. Szczotkowanie ciała może również pomóc w usunięciu martwego naskórka i poprawie wyglądu skóry. Zaleca się, aby szczotkować ciało przed kąpielą lub prysznicem.

Aromaterapia – Olejki eteryczne mają wiele właściwości leczniczych, takich jak łagodzenie bólu, redukcja stresu, poprawa nastroju, poprawa snu i wiele innych. Aromaterapia może pomóc w oczyszczaniu organizmu poprzez stymulowanie układu odpornościowego i usuwanie toksyn z organizmu. Najlepiej stosować olejki eteryczne przez aromaterapię, inhalację, kąpiel lub masaż.

3 dniowy plan oczyszczający

Jeśli zastanawiasz się jak wspomóc swoje ciało, aby w naturalny i łagodny sposób rozpocząć proces oczyszczania z toksyn? Czujesz zmęczenie, brak energii i nie wiesz od czego zacząć?

Ten ebook jest dla CIEBIE! Pobierz TUTAJ

Znajdziesz w nim plan na 3 dniowy detoks warzywno- owocowy, do tego poranne i wieczorne rytuały wspierające oczyszczanie oraz dodatkowy dzień normalizujący po detoksie. Wykaz ziół i olejków eterycznych o działaniu detoksykującym. Jak również poznasz różne naturalne metody wspierające oczyszczanie organizmu.

* UWAGA Przykładowy plan oczyszczający przedstawiony w tym ebooku jest przeznaczony dla osób zdrowych.

Przede wszystkim, przed rozpoczęciem procesu oczyszczania organizmu, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą terapii naturalnych, aby upewnić się, że jest to bezpieczne dla Twojego zdrowia. Należy również wybrać metodę oczyszczania organizmu, która będzie odpowiednia dla Twoich indywidualnych potrzeb. Lepszy jest łagodny proces oczyszczania ciała, niż restrykcyjne diety i wyrzeczenia

Jeśli zastanawiasz się jak rozpocząć detox? Zapraszam na indywidualną konsultację.

Pomogę wprowadzić Ci więcej warzyw, produktów konopnych, ziół i dziko rosnących  roślin jadalnych do swojej diety.

Dodaj komentarz