Dla wielu osób nadejście wiosny oznacza początek sezonowych alergii. Swędzenie oczu, katar i kichanie to typowe objawy, które mogą sprawić, że sezon będzie nieszczęśliwy dla osób dotkniętych chorobą. Chociaż dostępnych jest wiele leków dostępnych bez recepty i na receptę, które pomagają radzić sobie z objawami, istnieje całkiem sporo ziół, które działają antyalergicznie.
Jakie zioła i dziko rosnące rośliny jadalne pomagają na alergię?
Natura oferuje skuteczne rozwiązania, które pomagają złagodzić te dolegliwości. Oto sześć roślin, które mogą stać się sprzymierzeńcami w walce z wiosennymi alergiami.
Pokrzywa (Urtica dioica)
Pokrzywa to prawdziwa królowa wśród ziół na alergie. Jej działanie przeciwzapalne i antyhistaminowe sprawia, że skutecznie łagodzi objawy kataru siennego. Napary z pokrzywy pomagają zmniejszyć obrzęk błon śluzowych i oczyszczają organizm z toksyn. Można stosować zarówno świeże liście, jak i susz, przygotowując herbaty lub dodając je do koktajli. Regularne spożywanie naparu z pokrzywy w okresie pylenia działa jak naturalna bariera ochronna przed alergenami.
Nawłoć (Solidago virgaurea)
Nawłoć to roślina znana z właściwości moczopędnych i przeciwzapalnych. W kontekście alergii pomaga w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu, co zmniejsza obrzęk śluzówek. Dodatkowo nawłoć wspiera odporność, dzięki czemu organizm łatwiej radzi sobie z reakcjami alergicznymi. Można ją stosować w formie naparów lub kapsułek, a regularne kuracje przynoszą ulgę zwłaszcza osobom cierpiącym na sezonowy nieżyt nosa.
Bez czarny (Sambucus nigra)
Kwiaty i owoce bzu czarnego to prawdziwy skarb dla alergików. Roślina ta działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i wzmacniająco na układ odpornościowy. Napary z kwiatów bzu pomagają złagodzić podrażnienia dróg oddechowych, łzawienie oczu i kichanie. Owoce bzu, bogate w witaminy A i C oraz antyoksydanty, można wykorzystać do przygotowania syropów, które wspomagają organizm w walce z alergiami i infekcjami sezonowymi.
Lepiężnik (Petasites hybridus)
Lepiężnik jest jednym z najbardziej skutecznych ziół na alergie, zwłaszcza te związane z pyleniem. Zawiera naturalne związki hamujące uwalnianie histaminy, łagodzące katar sienny, świąd i obrzęki. Jego działanie jest porównywalne do leków antyhistaminowych, ale bez efektów ubocznych, takich jak senność. Regularne stosowanie w okresie pylenia znacznie poprawia komfort życia alergików. Roślina posiada ogromne liście, jedne z największych wśród dzikich roślin i kwitnie wczesną wiosną, jednak to korzenie są surowcem leczniczym. Lepiężnik można stosować w formie wyciągów, tabletek lub naparów.
Świetlik lekarski (Euphrasia officinalis)
Świetlik to prawdziwy ratunek dla osób cierpiących na łzawienie i świąd oczu spowodowane alergią. Jego właściwości przeciwzapalne i łagodzące są nieocenione w przypadku podrażnień spojówek. Najczęściej stosuje się go w formie kompresów na oczy lub jako składnik kropli do oczu. Napar z świetlika można również pić, co wspiera regenerację śluzówek i poprawia odporność na alergeny.
Czarnuszka (Nigella sativa)
Dla alergików szczególnie ważne są jej zdolności do łagodzenia objawów związanych z nadreaktywnością układu immunologicznego. Olej z nasion czarnuszki działa przeciwzapalnie, antyhistaminowo i immunomodulująco, co czyni go niezwykle skutecznym naturalnym środkiem wspomagającym walkę z wiosennymi alergiami. Tymochinon – jeden z bioaktywnych składników wystpępujący w czarnuszce łagodzi objawy, takie jak przewlekły katar, łzawienie oczu czy wysypki. W przypadku alergii, astmy oskrzelowej czy kataru siennego zaleca się suplementację olejem z czarnuszki 3 razy dziennie po 1/2 łyżeczki.
Jakie zioła są pomocne przy alergii?
Jaki zrobić napar na alergiczny nieżyt nosa?
Receptura o.Klimuszko
- Ziele fiołka trójbarwnego
- Ziele świetlika
- Ziele dziurawca
- Ziele skrzypu polnego
- Ziele tasznika
- Owoc kolendry
- Liść pokrzywy
- Ziele bylicy
- Kora kruszyny
- Ziele bukwicy
- Kłącze perzu
Wszystkie surowce odmierzamy w równych proporcjach, wg o.Klimuszko najlepiej po 50g.
Pijemy 3 razy dziennie po szklance. Najlepiej 20 minut przed posiłkiem
Żródło:
O.Andrzej Klimuszko, Wróćmy do ziół leczniczych, Warszawa
